Vid stress, oro och sömnsvårigheter

Många människor lider idag av stress och sömnsvårigheter. Trötthet har blivit en ny folksjukdom och är relaterad till den stress som idag är ett konstant inslag i vardagen. Inte för att vi har mindre tid att röra oss med (dygnet har fortfarande 24 timmar) men vår upplevelse av tidsbrist har ökat eftersom våra möjligheter har ökat. Våra krav på livet har vuxit enormt och människor är inställda på att få ut så mycket som möjligt av livet hela tiden. Folk fyller därför sin tillvaro till bristningsgränsen med aktiviteter och upplevelser. Ändå är vi sällan nöjda och det finns hela tiden något som kan vara bättre. Denna prestationsbaserade kultur där idealet är att vara framgångsrik och att man har ansvaret för att skapa sin lycka själv, leder till att många fått svårt att varva ner och slappna av. "Jag ska bara göra det här först." När man sedan sent om sider kommer i säng är hjärnan kanske fortfarande på högvarv och tankarna fortsätter snurra över vad man borde ha hunnit med mer, eller vad som "måste" hinnas med dagen därpå.

Denna nattliga oro gäller förstås inte minst när vi faktiskt hamnar i pressande situationer så som arbetslöshet, ekonomiska svårigheter, skilsmässor eller att vi själva eller någon närstående drabbas av en allvarlig och kanske livshotande sjukdom. I sådana situationer är det väldigt vanligt (kanske mer en regel än undantag) att tankarna börjar mala i huvudet på kvällar och nätter om hur det ska gå med allt.

Jag är övertygad om att vi behöver lugn och ro för att kroppen ska kunna arbeta och läka sig själv. Starscapes® stjärnmålningar är väldigt rogivande att titta på och har därför en lugnande inverkan som kan göra det lättare att slappna av, varva ner och komma till ro inför natten.

När det gäller sorgearbete finns det exempel runt om i världen på både barn och vuxna som upplevt lindring i en stjärnhimmel inför eller efter en närståendes död. För barn kan det kännas trösterikt att se en särskild stjärna som den närståendes plats i himlen, medan det för vuxna kanske mer kan fungera som en påminnelse om hur stort universum är, att det finns "något mer" där ute.